新闻资讯活动
预约挂号缴费
新官网>新闻和专题>新闻动态>媒体报道>
【南方都市报】备孕前“封山育林”真的靠谱吗?专家:有的有意义,有的可能不太好……
信息来源:发布时间:2019/3/14 17:33:49

进入“猪年”后

部分市民为生出一个“猪宝宝”而努力

而如何保证宝宝健康聪明

是他们最关注的部分

那么备孕和孕期

准妈妈们应该怎么做

才能最大限度地保证

生出来的宝宝健康聪明?

针对市民关注相关问题,部分专家接受南都记者采访时表示,宝宝健康与准妈妈备孕期间的饮食、运动及检查等方面息息相关。

 

对于“封山育林”与宝宝健康之间的关系,专家表示如生活方式调整有一定的积极意义,但对于“禁欲”等问题,专家还是建议顺其自然。

 
 

 

 

孕前“封山育林”有效吗?

在备孕之前,有部分夫妇为了未来出生的宝宝健康,而采取了“封山育林”(即减少性生活频率,改善生活习惯等)的做法,但实际上这种做法是否对未来生出健康聪明宝宝有积极影响?

 

对此说法,广州医科大学附属第二医院产科田耕主任医师表示,实际上备孕期“封山育林”中部分做法是对未来宝宝健康是有帮助的。例如从生活习惯调整方面,夫妻双方建议在备孕前改善生活习惯,如戒烟戒酒、减少熬夜时间,保持早睡早起等。

饮食方面

 
 

就饮食方面,专家建议夫妻尤其是女性应减少高糖及高脂食物的摄入,这类食物对备孕期女性来说是没有什么好处的。

体重控制

 
 

建议女性在备孕前要控制好体重,最好将体脂比例控制在23%左右,“若存在超重或肥胖,有可能对怀孕带来部分不良影响,另外控制好体重对自己以后的健康也是有好处的。

 

性生活频率

 
 

针对“封山育林”中刻意控制性生活频率,田耕表示虽然性生活频率与个体相关,但不必要刻意去控制,保持日常的性生活频率即可。

 

而据世界卫生组织一项“禁欲时间对精子质量影响”的研究介绍,该研究抽取的禁欲时间段为2至7天,发现超过7天禁欲会降低精子质量,但低于2天的影响不显著。

 

“如果刻意去按照排卵期去进行性生活,不见得会成功受孕,而且还很可能给夫妻双方带来无形的压力,导致受孕存在失败可能,因此双方保持良好的精神及身体状态才是最重要的”。

 

 

叶酸等微量元素需要补吗?

怀孕期间饮食对胎儿的健康及智力发育有影响,系各界的共识。但在饮食补充方面,孕妇及其家属不论体重如何,都对孕妇进行饮食“进补”,但实际上如何进补其中亦存在一定学问,其中“怀孕要补充叶酸”也是孕妈们必备的知识,那么如何补充叶酸才算科学?

针对叶酸补充,田耕表示孕妇叶酸缺乏确实会有引起胎儿畸形的可能,但从广东地区而言,由于广东人的日常饮食中有一定量的蔬菜及含叶酸食物的摄入,因此这种情况还是相对少见。

 

“当然如果孕妇想补充叶酸的话,也可以服用部分含叶酸的复合维生素,这样既保证叶酸的摄入,也可以增加其他微量元素摄入的可能。

 

”而针对碘与铁元素摄入,田耕认为,目前按照居民日常饮食习惯,碘和铁的摄入还是相对较为充足,“当然,我还是建议女性在怀孕前查一下血常规及甲状腺功能等,若出现相应问题可以进行针对性的治疗”。

 

备孕及孕期,常规检查不可少

怀孕期间,定期进行B超检查系“孕期必备”,但为保障胎儿健康,专家建议,包括血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖水平、HBsAg筛查、梅清血清抗体筛查、HIV筛查和地中海贫血筛查、常规妇科检查以及优生四项(判断是否感染风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒的筛查)等都应该进行。

“如果在备孕期查出有甲减等慢性病,女性可以向产科医生进行咨询和寻求治疗方案,并在怀孕前对相关慢性病进行控制后,才建议进行怀孕。”田耕还表示,有部分准妈妈还担心,怀孕期间感冒服药有可能会影响胎儿健康发育,但实际上不必过多担心,“例如在胚胎发育的前四周,即使感冒服药也不会过多影响胚胎发育”。

专家介绍:

田耕

 妇产科主任医师、医学硕士。从事妇产科临床工作二十年,处理妇产科各种疑难危重疾病,尤其在产科方面处理各种高危妊娠、妊娠合并症、种类难产手术积累了丰富的临床经验。在省级杂志发表论文数篇。

 专家门诊时间:星期二上午星期四上午

 

©2005-2018  广州医科大学附属第二医院  版权所有      邮编:510260
地址:广州市海珠区昌岗东路250号   咨询电话:86-020-34152299,86-020-34152282
  粤公网安备 44010502000176号
站长统计  粤ICP备05085466号  技术支持维护:信息科、伯约软件  360网站安全监测平台  安全联盟